• Durante todo o ano: para pessoas sujeitas a este género de problemas
• Verão: quando o calor nocturno aborrece
• Viagens: para recuperar do “Jet lag”
• Em períodos de: excesso de trabalho, stresse, insónias, exames, baixa de moral, desmotivação, depressão ligeira, irritabilidade na menopausa, algum tipo de choque emocional

Conselhos Práticos

• A refeição da noite deve ser ligeira, completa e equilibrada. Deve evitar os pratos demasiado gordos que vão prolongar a digestão durante a noite e aumentar os valores de açúcar (hiperglicémia);
• Deve evitar o café, o chá preto e o álcool, os quais são excitantes;
• Deve evitar praticar desporto perto da noite, porque pode ter um efeito excitante;
• O desporto, quando praticado de forma regular, pode ter um efeito benéfico sobre o sono;
• O local onde dorme deve ser fresco, arejado e com pouca luz.

Conselhos de Utilização


Insónias:

1 Ampola ao jantar e 1 ampola antes de dormir

Em casos de Stresse:

1 a 2 Ampolas/dia

Diabéticos:

Tomar junto com uma refeição.


Em caso de dúvidas consulte o seu médico ou aconselhe-se com o seu farmacêutico.
Pode ser tomado puro ou diluído em água, sumo de fruta ou tisanas antes de dormir.